Running 酷暑のデスレースを体験しました・・かすみがうらフルマラソン完走まで 2017年4月17日 ケイコ Effortless Life 今季(2016/10-2017/4)最後のフルマラソンレース、かすみがうらマラソンに出てきました。こんなに辛いレースは今まで初めて！みぞれが …
Running かすみがうらフルマラソンへ。当日ウェアや捕食、タイムスケジュールについてまとめてみました。 2017年4月15日 ケイコ Effortless Life ついにコレがきてしまったーという・・かすみがうらフルのお知らせ！申し込んだのは確か去年の１２月・・。遠い目です笑 なんでこのタイミングでフル …
Running 今月は99.04km 走りました～。満足！ 2016年12月31日 ケイコ Effortless Life 今日は大晦日。都内は帰省もあり、会社もお休みで・・車も人も少なく静かです。年末のこの人気のない雰囲気が好きで、年末は東京で静かにぼーっと。今日は大晦日。今年の振り返り、出来たこと、 …
Running 今月残り28km 走れば、月間100km 達成。トレーニングが順調なのは早起きのお陰。 2016年12月17日 ケイコ Effortless Life こんにちは。 金曜は朝の8:30から人間ドックがあった為、時間が無くてコーディネート撮影が出来ませんでした。ええと・・何を着ていたかな …
Running 朝ランを再開。次回は2017/4/16のかすみがうらマラソン。 2016年12月11日 ケイコ Effortless Life 湘南国際マラソン(2016/12/4)を無事に完走して丁度一週間。今日は朝からいつものトレーニングを開始しました。コースは、自宅から大手町、 …
Running 湘南国際マラソン 無事に完走出来ました。感謝。 2016年12月5日 ケイコ Effortless Life 12/4日曜は、湘南国際マラソンで、フルマラソンを無事に完走しました～。千葉アクアラインマラソン（10月）で、37km地点でのまさかの関門ア …
Running 今日のLSDは20km。本番まであと3週間。 2016年11月13日 ケイコ Effortless Life 今日13日の日曜日は、朝ランしてきました。平日は朝ランの為に早起きしていたにも関わらず・・気持ちに余裕が無いのとびっくりの寒さの日が続いていたので（言い訳！）まったく走っていません …
Running LSDしてきました。補給不足で撃沈・・ >< 2016年11月5日 ケイコ Effortless Life おはようございます。 今日は朝からランニングをしてきました。東京はもうすっかり秋の空で、朝の気温は１０度。半袖では寒いのでアームカバー＋Tシャツ、ランニング用タイツで妹夫婦と出発 …
Running 常に備えよ・・！ 湘南国際マラソンに向けて 2016年10月26日 ケイコ Effortless Life 本日、湘南国際マラソン(12/4 日曜開催）の案内一式が届きました。届いてしまった・・という気持ちです。早め早めに、レース内容把握と確認事項をしてみました。 ①関門チェック！ …
Running ひたすら振り返りと今後の対策 千葉アクアラインマラソン 2016年10月24日 ケイコ Effortless Life フルマラソンは一筋縄の練習じゃぁ・・完走出来ないぞ。と悟りました。しつこく振り返りを続けます。まずは反省ポイント以下三つ。 ①練習不足 …
Around 40's Marriage
