Effortless Life
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平日に走れた!

最近は土日も早起きして、仕事や自分時間をとっています。もともと眠るのが21時ごろなのでこの調子が1番自分に合ってるのかな。

リモートワークの影響で、時間が自由に使える分ついつい仕事をしてしまいます。結果的に、なかなか運動不足状態になってしまい…。

なのですが、今週はようやく、2回も昼間の時間にちょっと走る時間を持つことができました。

やろうやろうと思っていてもなかなかできない事は、意思の力に頼らないのがコツなのかなと。

私がやった事は以下です。
・走る時間を事前に決める
・トレーニングウェアに朝から着替えておく
・会社のカレンダーもミーティングが入らないように設定
・15時には帰ってくる時間帯に取り組む(それ以降の時間はどうしてもダラダラしがち)

午前中が1番パワーが出るので、午前中に入れちゃった方が良いのですが仕事の優先度もそれなりに高い…。とは言え、1週間の時間があるので何とか優先順位付けをしながら時間確保してするようにしています。

今週2回走ってみて、やっぱり走れる日は嬉しいなと笑

ほどよく疲れて、ぐっすり眠れます。

来週も、平日の時間改革やってみよう!