Effortless Life

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今の仕事をしながら、５年先に向けての意識を。

2016年12月12日ケイコ

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朝ランが終わったら、いつもコンビニに立ち寄ります。大体６時手前くらいの時間なので、商品の棚入れに店員さんが忙しい＋お客さんは常時2-3人位いるのでレジでは結構待つことになります。澄 …

朝ランを再開。次回は2017/4/16のかすみがうらマラソン。

2016年12月11日ケイコ

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湘南国際マラソン(2016/12/4)を無事に完走して丁度一週間。今日は朝からいつものトレーニングを開始しました。コースは、自宅から大手町、 …

師走だからって、年末だからって心を一杯にしないこと。

2016年12月7日ケイコ

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いつもコーデの話題ばかりなので、たまには思うことなどを書いてみます。 12月は、来年の出張スケジュールや年賀状、クリスマスカードの発 …

湘南国際マラソン　無事に完走出来ました。感謝。

2016年12月5日ケイコ

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12/4日曜は、湘南国際マラソンで、フルマラソンを無事に完走しました～。千葉アクアラインマラソン（10月）で、37km地点でのまさかの関門ア …

スーツ以外は「カジュアル」のアラフォー、アラフィフ男性はどうする？お仕事でも休日も使える○〇コート。

2016年11月27日ケイコ

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こんにちは。 11月最後の日曜日ですね。東京はちらほら雨が降ってきました。今月中に洋服と本の整理整頓をする！という予定は無事に終了。たいし …

カジュアル一辺倒からオトナ雰囲気へ　キレイ目カラーとチェスターコートで印象アップ！男性のスタイリングをさせて頂きました。

2016年11月14日ケイコ

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先週末は、男性のスタイリングへ！今日はそのレポートをアップします。男性 30代後半お悩み：そろそろ40代も近づいてきて、何を着て …

今日のLSDは20km。本番まであと3週間。

2016年11月13日ケイコ

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今日13日の日曜日は、朝ランしてきました。平日は朝ランの為に早起きしていたにも関わらず・・気持ちに余裕が無いのとびっくりの寒さの日が続いていたので（言い訳！）まったく走っていません …

LSDしてきました。補給不足で撃沈・・ ><

2016年11月5日ケイコ

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おはようございます。今日は朝からランニングをしてきました。東京はもうすっかり秋の空で、朝の気温は１０度。半袖では寒いのでアームカバー＋Tシャツ、ランニング用タイツで妹夫婦と出発 …

常に備えよ・・！　湘南国際マラソンに向けて

2016年10月26日ケイコ

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本日、湘南国際マラソン(12/4　日曜開催）の案内一式が届きました。届いてしまった・・という気持ちです。早め早めに、レース内容把握と確認事項をしてみました。 ①関門チェック！ …

ひたすら振り返りと今後の対策　千葉アクアラインマラソン

2016年10月24日ケイコ

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フルマラソンは一筋縄の練習じゃぁ・・完走出来ないぞ。と悟りました。しつこく振り返りを続けます。まずは反省ポイント以下三つ。 ①練習不足 …