濃い時間をすごす

私の濃い、とは？

じっくり感じる
移動、運動
文章にする
発信する　

楽、ラクって？

だらーん、とぐうたら..は
リラックスではなく、
アクティブレスト、が心地よい

生活にリズムがあり、
淡々としつつも、濃淡のある時間

自分のエネルギーが快適に巡り、
循環している

もやもや、イライラしているときって
たいてい、エネルギー発散不足！
（身体は休まっている）

なので、発散の術を
色々持っておくと良さそう☺️