身体をきちっと使い込む

避暑地に来ています。
昨日土曜は、湯の湖散策。

午後はBBQの支度をしながら
のんびり。

夜は親戚が集まり、遅くまで
BBQ でした。

久しぶりに10,000歩！

休暇中の筋トレはお休みですが、
これだけ涼しいとちょこちょこ
動く気持ちになれる。

もちろん仕事もしないので、頭が
すこーし穏やかになってきます。

こういう時間、もっと欲しい！

身体をまず使い切る、たくさん動かすこと。
頭、はその後が良いなー。体感中。