行動重視だった私が、感情を大切にしてみたら・・・　

わりと行動的で、さくさく電話して先にコマを進めたり、
色んなところに行って刺激を受けてみたりするのは好きで
苦にならないタイプです。　　

とはいえ、頭で分かっているのに、身体が動けないこと
ってある。まさに思考優位に生きてきたタイプ、「正解」が
欲しくて、「失敗」が嫌いなタイプに多いのかなと。

頭でぐるぐるーーーっと内省しがちなのは自覚している
ので、そういう時の最近の習慣は、

「そう思っている私は、何を今、感じているのか？」
と、問いかけること。

逃げたい、
変えたい、
恐い、
恥ずかしい、
自信が無い、
ただ疲れている、　

を、まず真っ先に感じたら・・・　
今は動くタイミングではありません。　

頭では「違う」って思考していても、こういう時に無理して
動くと、ネガティブに感じていた気持ちがふくれあがるだけ。

そんな時、することはただ一つで。　　
そういう風に感じて良い、と自分自身に許すこと、
いわゆる受容、です。

頭で「そうしちゃだめだ、休んではダメ」って否定したまま、行動を
していくのは無茶苦茶身体に悪いし、メンタルが確実に詰む。　

誰にそんなこと言われたの？　
休むとか、止まることは自分が「いつも、つねに」選べるって気づく。　

動けるタイミングは、必ず来ます♪　
だから、感情に反することはしてはいけないっていう・・
最近の気づき。