わりと行動的で、さくさく電話して先にコマを進めたり、
色んなところに行って刺激を受けてみたりするのは好きで
苦にならないタイプです。
とはいえ、頭で分かっているのに、身体が動けないこと
ってある。まさに思考優位に生きてきたタイプ、「正解」が
欲しくて、「失敗」が嫌いなタイプに多いのかなと。
頭でぐるぐるーーーっと内省しがちなのは自覚している
ので、そういう時の最近の習慣は、
「そう思っている私は、何を今、感じているのか?」
と、問いかけること。
逃げたい、
変えたい、
恐い、
恥ずかしい、
自信が無い、
ただ疲れている、
を、まず真っ先に感じたら・・・
今は動くタイミングではありません。
頭では「違う」って思考していても、こういう時に無理して
動くと、ネガティブに感じていた気持ちがふくれあがるだけ。
そんな時、することはただ一つで。
そういう風に感じて良い、と自分自身に許すこと、
いわゆる受容、です。
頭で「そうしちゃだめだ、休んではダメ」って否定したまま、行動を
していくのは無茶苦茶身体に悪いし、メンタルが確実に詰む。
誰にそんなこと言われたの?
休むとか、止まることは自分が「いつも、つねに」選べるって気づく。
動けるタイミングは、必ず来ます♪
だから、感情に反することはしてはいけないっていう・・
最近の気づき。
スポンサーリンク